Кистевой эспандер

Кистевой эспандер представляет собой минитренажер, который используется для силового тренинга. На практике их встречается несколько видов, отличающихся между собой жесткостью и материалами, из которых они изготовлены. Жесткость, как главная характеристика эспандера, выражается в килограммах. Она отражает величину усилия, прилагаемого для сжатия, когда ручки или противоположные стороны кольца эспандера соприкоснулись между собой. Серьезные фирмы-производители, заботящиеся о своей репутации, всегда указывают величину жесткости на своем товаре.

Самый простой кистевой эспандер изготовлен из резины и имеет форму кольца. Его жесткость варьируется от 5 до 25 кг, что совсем немного, при этом данный экземпляр имеет весьма неудобную эргономику.

Другая конструкция тренажера выполняется в виде щипцов, где ручки из пластика соединяются между собой при помощи простой металлической пружины. Он удобно ложится в руку, но имеет при этом небольшую жесткость. Это напрямую связано с эффективностью тренировки, особенно для профессиональных спортсменов. Как вариант встречаются кистевые эспандеры у которых ручки расположены параллельно друг другу и специальный механизм находится между ними. Другой вид эспандера полностью выполненный из стали в форме щипцов отличается большой жесткостью, величина которого колеблется от 45 до 165кг. Ручки данного вида не обтягивают ни пластмассой, ни резиной.

Кистевой эспандер развивает и укрепляет мышцы предплечья, особенно передней группы, а также тренирует на сгибание отдельные пальцы и кисти рук. В настоящее время весьма актуальна проблема здоровья суставов. Не только профессиональные спортсмены (тяжелоатлеты, теннисисты, баскетболисты и волейболисты), но и рядовые граждане испытывают приступы боли в кистях, которые со временем смогут перейти в болезнь. В данной ситуации для укрепления мышц совсем не обязательно идти в тренажерный зал, достаточно проводить тренировки дома с помощью кистевого эспандера. Он успешно восстанавливает моторику, координацию и силу рук при различных заболеваниях или после травм.

Современные разновидности кистевых эспандеров позволяют самостоятельно регулировать усилия сжатия от номера 1 — самого слабого до номера 7 — максимально жесткого. Применение нанотехнологий при разработке и производстве эспандеров делают их дизайн безопасным, исключая риск травмирования мягких тканей рук, а рифленая накатка ручки идеальна для сцепления с рукой.болеваниях или после травм.

 

Фитнес для тела.

На сегодняшний день интерес к спорту и активному образу жизни заметно вырос. Иметь красивое тело и крепкое здоровье стремится большинство населения страны, независимо от возраста, пола и статуса.

Фитнес и атлетизм - особые комплексные спортивные занятия для поднятия тонуса мышц и укрепления общего состояния здоровья. Занятия фитнесом и атлетизмом формируют прекрасную атлетическую форму и укрепляют всю мышечную массу тела.



 
 Большое количество различных аксессуаров для занятий фитнесом и атлетизмом можно приобрести на полках спортивных магазинов и красочных страницах интернет-магазина. Для придания красивого рельефа мышцам живота рекомендовано использовать ролик для пресса и специальные профессиональные тренажеры для всех мышц живота. Для общего состояния и хорошей координации движений идеально подходит надежный и устойчивый диск-здоровья.

Для тренировки мышцы рук, запястий, бицепсов и трицепсов используют эспандеры: универсальные, грудные и кистевые. С их помощью развиваются и укрепляются мышцы рук, предплечья и запястья.
Существует огромное количество тренажеров для мышц ягодиц, бедер и голени, которые даже в домашних условиях позволят быстро достигнуть желаемых результатов и иметь шикарное тело.