Тренажеры для пресса.

Многим  удобнее  купить   домашний  тренажер   для  занятий  дома, в  удобное  для него  время, а  не  подстраиваться  под часы  работы  тренажерного  зала. Благо  в  продаже  широкий  ассортимент  тренажеров.
 Конечно,  мышцы  брюшного  пресса  можно  качать  и без  тренажера, но  на  тренажере  идет  равномерное  распределение  физической  нагрузки. К  тому  же  можно  качать  только  ту группу  мышц, которая  нуждается  в   корректировке. На   тренажерах  снижается уровень  травм  от  неправильно  выполненных  упражнений.

                      При  выборе  учитывайте:
 
Компактность. Если  у  вас  небольшая квартира и  ограниченное  пространство  для  тренажера.
Мобильность. Если  хотите  использовать  его  и на природе.

Удобство.  При  выполнении  упражнений, чтобы  вы  не испытывали  дискомфорт, который  может  отбить  у  вас  охоту заниматься  дальше.

Универсальность. Если  на нем  будут  заниматься  и другие  члены  вашей  семьи.

Частота  использования. Не  стоит  тратить часть  бюджета, если  после  2-3 занятий  вы  забросите  тренажер.

                     Разновидности  тренажеров.
 
Тренажеры  для  брюшного  пресса  делятся  на  две  группы: профессиональные  и  домашние. Те  в свою  очередь  делятся  на  многофункциональные (универсальные), которые  предназначены  для  упражнений  на  мышцы  живота, плеч, рук, и  на  тренажеры  для  пресса (фитболы, ролики).

Профессиональные   тренажеры  массивны  и  многофункциональны. Их покупают  в  основном  в  фитнес - центры. Упражнения  для  пресса  лишь  часть  комплекса  упражнений,  которые  можно  выполнять на  таком  агрегате. На таких  тренажерах можно  менять  уровень  нагрузки, что  дает  более  эффективный  и  быстрый  результат. Но  следует  учитывать, что  для  размещения  такого  тренажера  требуется  большое  пространство  и  шумоизоляция.  И  естественно, что  цена  на  такой  агрегат  будет  не  маленькой. Думаю, что  в  таком  случае  будет  выгоднее купить годовой  абонемент.

 Скамья  для  пресса -  тренажер   для  частого  использования. Это  складная  конструкция из стальных  профилей  с  накладкой  под  голову  и  валиком  для  ног. Длина  в  среднем  составляет  1,5 метра.
У  скамьи можно  менять  угол  наклона  и  соответственно  уровень  нагрузки. Преимуществом  перед  громоздкими  тренажерами  является  компактность. Многие  модели  разработаны  для  домашнего  использования  и  после  выполнения  упражнений, скамью  можно  сложить  и  убрать. На  скамье  можно  выполнять  упражнения  для  пресса  и  силовые  упражнения.