Беговая дорожка. Какая лучше?

Пробежка на стадионе полезнее, чем бег по  беговой  дорожке  с  открытым  окном. Но  обстоятельства  вынуждают  нас  приспосабливаться.

Беговая  дорожка – это в  первую  очередь  кардиотренажер. В  чем преимущества  беговых  дорожек?

 1.      Размер.Беговую  дорожку можно  поставить на балкон, где  больше  свежего воздуха, что помогает лучшему  кровообращению и  сжиганию жира.
 2.      Шум.  Тихий  шелест беговой  дорожки менее  слышен, чем  топот  ваших ног. Чем дорожка  тише, тем  дороже.
 3.      Нагрузка.  При  беге  по  дорожке, кроме  ног и  позвоночника,  задействованы  и ряд  других  мышц. Что дает  возможность  равномерно  распределить  нагрузку  на  весь организм.

     Какая  лучше, механическая  или  электрическая  беговая  дорожка?

 Полотно  в  механических  дорожках  двигается  за  счет  наших  усилий. Хотим  быстрее, чаще  двигаем  ногами. Если  устали, замедляем  бег  и  полотно  двигается  медленнее.  В  электрических  дорожках  скорость  зависит  от  программы,  которую вы  установили. И если  вы  устали  и сбавляете  темп, то  скорость  полотна  не  уменьшается. Что  может  вызвать  неприятные  последствия.

Механические  дорожки  экономят  ваши  деньги  за  электроэнергию. Такая  модель  весит  меньше  и  стоит  дешевле.

На  механической  дорожке  ноги  напряженны  вдвойне. Мы  не  только  бежим, но и  крутим  дорожку. Если  такие  нагрузки  противопоказаны  для  ваших  ног, то выбираем   электрическую  дорожку. Механическая  дорожка  покажет  вам  только пульс, скорость, калории. Установить на  ней  режим  тренировки  вы не  сможете.

Есть  механические  магнитные  дорожки. Они  отличаются  от  чистой  механики  более  плавным  ходом  полотна, без рывков.

В  электрических  дорожках  главным  моментом  является  мотор. 

Слабый  мотор  прослужит  мало. К  мощности  мотора  надо  отнестись   серьезно.  Не  берите  моторчики  до  2л.с., они  не столь  надежны  и не  подойдут  для  людей  с  большой  весовой  категорией. У  каждого  мотора  есть свой  предел и  если  вы  будете  эксплуатировать  дорожку  на  пределе,  то  угробите дорожку  раньше  отведенного  срока.

Какое  выбрать  полотно? Шире  это  не  значит  лучше. Широкое  полотно требует  больше  мощности. Увеличиваются затраты  на  электроэнергию  и  увеличиваются  габариты. Но  не берите  слишком  узкую- можете  оступиться.

Размер  нужно  подбирать по  самому  крупному  члену  вашей  семьи.

Главные  критерии  при  выборе  беговой  дорожки.

 - Прочная  конструкция, толстая  дека, хорошая  амортизация.

- Мощный, но  тихий  мотор.

- Безопасность.

- Вес, размер, компактность.

- Наглядность  информации, понятная  система  управления.

- Наличие  программ.

- Гарантия